怎么吃苹果快速减肥？吃苹果有什么减肥的方法？

苹果是一种非常常见的健康水果。很多人平时喜欢吃苹果。苹果营养丰富，味道很好。很多人减肥的时候都会吃苹果。苹果可以促进肠胃蠕动，帮助燃烧脂肪，有助于减肥。那么吃苹果怎么快速减肥呢？吃苹果有什么减肥的方法？

1，吃苹果减肥

方法1:

连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

可以按照三餐的时间吃苹果，也可以饿了再吃，直到吃饱为止。

任何种类的苹果都可以，但红苹果是最好的。青苹果是酸的，怕刺激胃。

4苹果要新鲜吃，要洗净削皮，避免农药残留。

在这三天里，当你口渴时，你可以喝开水或无刺激性的茶，如薄荷茶、麦茶、红花茶和鱼腥草茶。

减肥期间，你的胃会很敏感，所以要避免喝含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等。，避免肠胃不适。

⑦如果在苹果减肥期间出现便秘，可以在第三天晚上喝一两勺橄榄油润肠，促进体内堆积的毒素排泄。

方法二:

将一个苹果打成汁，加入1小勺绿茶粉，早晚各喝1次(不滤渣)，会让你苗条美丽。

适合对象:控制不住自己食欲，看到什么就想吃什么的人。

饮用期:每次饭前，每天都可以喝。

2、水果减肥法

柠檬