明星如何保养皮肤？

明星刘亦菲在美容护肤方面有绝招。除了绯闻，女性大概更关心刘亦菲的美丽经历和秘密。对此，她毫无保留，她表示很开心能和大家一起美丽健康！NO1。多吃水果，多喝汤。“我对吃的要求很低，只要吃饱就行。平时从不挑食，工作的时候抓什么吃什么。”妈妈做的食物总是她最喜欢的。她特别强调多吃水果，多喝汤。女人是水做的，所以补水永远是女人不可避免的一课。"我喜欢喝任何汤，包括方便面汤."至于刘亦菲曾经喝过的滋补汤的名字，她并没有特别留意，所以真的没法和读者分享。她认为所有的汤对人都有好处。因为工作忙，她没有机会自己学做点汤，一直是个遗憾。NO2。跳舞和游泳是改善身材和气质的运动。只要刘亦菲有时间，她就会和妈妈一起去游泳池游泳。在日本训练期间，她几乎每天都会游泳。“因为唱歌需要肺活量，游泳对这个很有好处。”游泳对塑造身体线条的作用不容忽视，游泳也给刘亦菲带来了更多的精神活力。刘亦菲的母亲刘晓莉曾是武汉歌舞剧院的一名舞蹈演员。作为国家一级演员，她在整个武汉文艺界小有名气。她举办过独舞晚会，《春江花月夜》和《天鹅之死》都跳得很好。在刘亦菲上幼儿园的时候，妈妈刘晓莉没有太多时间教女儿跳舞，但她经常在幼儿园放学后把刘亦菲放在自行车后座上，然后奔波于各种演出场所。所以刘亦菲是通过长时间看妈妈的表演才成就了自己的舞蹈天赋。据当年幼师回忆，幼儿园举办第二届艺术节时，特意请了已经上小学的刘亦菲表演。现在回想起来，所有的老师都很惊讶。如今，跳舞已经成为刘亦菲的日常运动之一。“除了固定时间跟着老师学习，只要下班有空，我就会自己练习，晚上睡觉前压腿。”是舞蹈保持了她优雅的身姿，舒展了她婀娜多姿的身体形象。刘亦菲认为，任何人都应该与舞蹈结缘，增加艺术气质。有时候，她会慢跑几圈放松一下。第三。护发:一头及腰直发已经是刘亦菲的美丽标志之一了。她几乎从不留短发，对头发总是呵护有加，特别爱惜。“你能不折腾吗？如果不是工作需要，我就不染，让它自然地落在肩上。”“我平时在阳光下戴帽子是为了保护头发不被太阳晒伤，但如果我要拍戏，就只能牺牲了。演员还是要有一些职业素养的。”她在巴厘岛拍完新专辑MV回来，最让她难过的是头发被晒伤了:“我全身都涂了防晒霜，头发上却涂不上，还是被晒伤得很厉害。”作为艺人，刘亦菲经常需要换发型，这对头发的伤害很大，所以护理头发就显得尤为重要。“即使工作很忙，我也不会偷懒。除了选择质量好的护理产品，我也尽量选择针对性的特殊护理产品。就像夏天的阳光特别强烈，然后我会针对头发的防晒伤害做一些特别的保养。还可以用专门的防晒护发发膜给头发做个SPA，这样头发会比较结实健康。”“最近，我一直在用一些护发化妆品滋养头发。阳光护理因子能在头发表面形成一层保护膜，让我无论在哪里工作都不再担心阳光会伤害头发。我从小就以拥有一头闪亮的长发为荣，这也是因为我一直很爱护它。”小贴士:私人瘦身秘籍迷人精致，皮肤细腻通透，一切都完美抢眼更让人好奇。性格开朗的刘亦菲笑着说，她从来没有对减肥有过任何顾虑:“我的体重一直很稳定，一般都是一斤半的偏差。可能是遗传的。我父母很瘦，骨架很小。”而刘亦菲护肤的方法很简单，就是多睡觉。不管拍戏有多忙，都要抓紧时间睡觉，“比如在车上，或者拍戏空的时候。”“美源于睡眠”又被她验证了。但是，面对大家的期待，她还是给出了一个私人瘦身秘籍。“其实在美国生活的那几年，我也尝试过科学的瘦身方法。我想可能就是这种瘦身方法让你保持了完美的身材。”适度运动是强身健体的必修课。起床后酸奶瘦身疗法:先喝两杯白开水。第一时间补充身体水分，帮助排除身体毒素。早餐:蔬菜汁200cc。保证身体对维生素和粗纤维的摄入，同时避免摄入过多的热量。午餐:酸奶500克。补充乳酸菌对于消化吸收和保持身体素质非常重要。晚餐:蔬菜汁1大杯。健康营养的维生素补充剂不会增加胃的负担。睡前:1-2杯水。睡前半小时喝，否则容易引起眼皮浮肿。西式减肥早餐:一个煮鸡蛋，一杯牛奶，半个苹果。或者一些土豆，几片火腿，一盘沙拉；中餐:一碗米饭，一盘蔬菜。晚餐:七点左右吃，和中餐差不多，只是七八分饱。另外，我九点以后不吃任何东西。睡前:一些水果，或者一杯果汁，或者自制果汁饮料。比如:柠檬汁+水+两个酸梅，不加糖。