有氧禁食2.0 30天测评让运动成为习惯！

所有仙人的站立有氧综合排名

每集时长30分钟左右，一直站着，晨练友好~

精挑细选，性价比高，新手高级？

训练强度

米子<eleni & lt奥利维亚& ltlizzi & lt安娜& lt凯凯

初学者可以从米子和埃莱尼的训练开始。

有训练基础的可以练奥利维亚&；利兹

资深老兵安娜和凯凯交替练习。

训练感觉

米子的训练非常顺利，简单而高效。

基础膝盖大的初学者，非常有利于培养锻炼习惯。

Eleni一开始可能会觉得不协调。

坚持练习，消费很爽很开心？奥利维亚的禁食有氧和燃烧脂肪的精神

动作不难，编排合理，消耗可观。

Lizzi的小众但超级推荐后续博主

有氧和力量训练安排超级舒服。

安娜住在街头，名副其实。

一路站=一路蹲跳的高消费

凯凯杀手禁食有氧钢战土

一句话累可以一直保持超高的心率，短时间高效。

每天坚持一点，美丽拥抱夏天~