绝食和运动哪个减肥更快？

我是一个成功的节食者。我半年独立瘦了50斤，曾经200斤。我必须吃早餐，但是如果我不吃它，我会变胖。我的午餐很正常。绝食的效果比运动好，但运动必不可少。我以前运动量大，饮食效果显著，但是我想告诉楼主，这样会特别伤身体。我是18年的学生，精力和体力都很旺盛。。所以我建议你不要总是节食。我建议你每次只吃到8分饱，或者不饿的话，饿了再吃。不要匆忙处理这件事。祝你成功和健康。谢谢你