我妹妹十月份结婚。我很胖。不知道穿什么衣服送什么礼物。如果能给出一些实用的减肥方法，谢谢。

可以试试营养平衡法，也就是高蛋白、高膳食纤维、低糖、低脂肪的方法。通过调整饮食结构，将原本由糖提供的能量转化为脂肪分解的功能，从而达到减脂瘦身的目的。现在很流行营养棒减肥，就是遵循这个方法。我知道一个品牌叫梅斯营养棒。你可以试试。淘宝有一些。