吃什么？脂肪消耗最快的九种超级减脂刮油食物。

九大超级减脂刮油食物分别是山药、红薯、洋葱、海藻酸盐、果汁、绿豆、莲藕、薏米、醋。

1，山药

山药能促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，增加免疫功能。

2.甘薯

红薯中所含的纤维质柔软易消化，能促进肠胃蠕动，帮助排便。

3.奥尼恩斯（姓氏）

能促进肠胃蠕动，加强消化，富含硫磺。与蛋白质结合时对肝脏特别有益，所以有助于排毒。

4.藻朊酸盐

由于含水量高，在肠道内可形成凝胶状物质，有助于排除有毒物质，预防便秘和肠癌。

5.绿豆

中医认为，绿豆可以治疗各种毒物，帮助体内毒物的排泄，促进身体的正常代谢。

6.果汁

新鲜的果汁、蔬菜汁可以使血液呈碱性，从而溶解细胞内堆积的毒素，然后排出体外。

7.莲藕

莲藕的利尿作用可以促进体内废物的快速排出，从而净化血液。

8.薏苡仁

能促进体内血液循环和水分代谢，起到利尿消肿的作用，有助于改善水肿肥胖。

9.醋

有利于人体新陈代谢，能排出体内酸性物质消除疲劳，有利尿通便的作用。每天早晚饭后喝稀释的醋对身体有好处。

人民网-九大超级减脂刮油食物排出体内毒素