湿气不去除，减的越多越胖。女性怎么做才能有效排除湿气，减肥？

减肥，我要减肥，呜呜呜，你为什么不离开？减肥对于无数女性来说，一直是一件非常困难的事情。有句话叫喝白开水也长胖。其实中国人自己，减肥不能成功的一些原因也和我们体内有湿气的原因有关。比如很多人都是上班族，天天吹空调吃冷饮，身体早就千疮百孔了。当然，作为女性，如何健康减肥对我们来说变得很重要，去除湿气也是其中重要的一环。下面我们就来看看如何有效祛湿减肥吧！

拔罐除湿

这种方法偏向于民间的方法。当然拔火罐可以去除湿气。而且拔罐本身就有疏通经络，祛瘀的作用。而且对女性来说，有行气活血，消肿止痛的作用。从人体的阴阳平衡，避免疲劳，进而达到排除体内湿气的方法。当然，这个拔罐不是随便什么人都能做的，很多比较热的人都不适合拔罐。

按摩“委中穴”

其实从某些方面来说，按摩本身就属于保健，和上面的拔罐很像。卫中穴取膀胱经，膀胱经是人体排毒祛湿的最大通道，而卫中穴就是从这个通道出来的燥湿出口。如果这里不通畅，湿气无法排出。所以想减肥的人可以多敲打这个地方，这个地方是相通的，对减少体内湿气大有好处。

饮食清淡是关键。

油腻生冷的食物会引起肠胃系统的不适。一些冷饮、火锅、烧烤不建议女性过多食用，会直接对身体造成一些反应。当然，在日常生活中，可以多吃一些温和的食物来调理身体。但是对于一些怕冷的人，尤其是夏天，就不要吃绿豆了。