什么是沙发芭蕾？

沙发芭蕾也叫家庭芭蕾。它是芭蕾舞和瑜伽的结合，旨在通过练习提高身体的柔韧性、力量和平衡能力。沙发芭蕾通常在家庭中的沙发或椅子上表演，因此得名。

沙发芭蕾简单易学，适合各个年龄段的人，可以随时在家里进行。这是一种非常方便的健身方式。