懒人瘦身方法内容简介

作者赵怡然是一个坚强而聪明的减肥英雄。在经历了节食减肥的失败后，他干脆自创了“懒人瘦身法”，短短8个月就从130斤成功瘦了60斤。在这份证据中，有类似神农尝百草的探索，有当代青年追求快乐和简单方便的天性，也有数字、事实、科学依据甚至操作细节。

赵怡然也是一个勇敢而快乐的减肥英雄。他创造的懒人瘦身法健康快乐简单。在赵的饮食中，手脚的动作被细化为“九宫格”，减肥的地点可以是家里的小房间，也可以是办公室的小隔间...遵循赵的饮食，小腹、腰部、腿部、面部的脂肪消失，健康快乐地来这里。

成为瘦身明星后，赵怡然和他的懒人瘦身方法引起了全社会的关注，他本人也被媒体称为“快乐瘦身英雄”。著名主持人陈鲁豫特别称赞了赵怡然的瘦身方法。北京大学运动医学研究所常翠青教授和北京中医药大学中医院魏雅君教授也对懒人瘦身法给予了高度评价。

懒人瘦身是懒人瘦身的秘诀，也是对抗脂肪的快乐指南...按照作者的预期，是时候让大家瘦下来了！