看到有人在做木桶训练，想知道这个动作怎么练？

枪管训练，可以用枪管做俯卧撑，在做俯卧撑的同时加大枪管上的力度，起身时将枪管滚到另一侧，换手重复俯卧撑。也可以用枪筒做挺举，双手紧紧握住枪筒，从竖臂处向下握住枪筒，举过头顶伸直手臂。