吃桃子有什么好处？

桃子营养丰富，而且味道很甜，还富含铁元素，可以增加我们体内的血红蛋白量。在古代，人们常说吃桃子可以补血养颜。

桃果肉含有大量蛋白质物质，以及钙、铁和维生素。对于慢性支气管炎、肺结核等症如干咳、咯血或盗汗，有很好的食疗作用，还能起到补气润肺的保健作用。

桃子含有大量的胶质，可以在大肠中吸收足够的水分，防止便秘。桃子含有大量的有机酸和纤维素，可以促进我们的食欲，帮助消化。而且，还能消除水肿。桃子中的铁含量很高，像严重缺铁引起的贫血，是这类患者最理想的辅食水果。

另外，桃子含有大量的钾，钠的含量是最低的。非常适合水肿人群，还能防癌抗癌。桃子的桃仁中含有对癌细胞有很大破坏作用的成分。

还可以把桃子做成茶喝。所用的材料有:红茶、桃子、柠檬、蜂蜜。先将桃子洗净切块，然后放入锅中，加入一些开水，煮开，加入新鲜柠檬汁和几滴蜂蜜。最后加入少许红茶，搅拌均匀即可饮用。

尤其是夏天，可以把准备好的桃茶放在冰箱里冷藏一会儿再喝，非常提神。所以桃子的营养价值非常丰富，对我们的健康也很有帮助。平时可以多买些桃子，每天吃一个桃子。