益友益友减肥泡腾片的减肥效果

EuEu瘦身泡腾片是一种促进能量转换，提高脂肪代谢率，减少皮下脂肪的瘦身产品，所以在体重方面会显得比较慢。第一个月，体重变化可能不明显，因为脂肪比重小(3公斤脂肪的体积相当于1公斤肌肉)，但你会觉得腰带松了，皮肤紧了。一般来说，连续服用2到3个月效果更好。此外，EuEu减肥泡腾片是通过将脂肪转化为能量来释放的，配合适当的运动，如瑜伽、有氧运动等。

衡量减肥效果的依据:

美国国立卫生研究院(NIH)推荐以下四个因素来评估减肥效果:

1.身体质量指数指数降低了吗？

体重指数(身体质量指数)是与全身脂肪量密切相关的指标，主要反映全身超重和肥胖。是国际上普遍使用的衡量身体胖瘦和健康与否的标准。因为身体质量指数计算的是身体脂肪的比例，所以衡量因超重而患心脏病、高血压等疾病的风险比单纯以体重来鉴别更准确。

2.皮下脂肪减少了吗？

腰围、腿围、臂围可以明显反映皮下脂肪的厚度。

腹部、肩胛骨、下臂脂肪的测量:采用成对的测量仪器——皮下脂肪计，测量皮下脂肪的厚度，从而估算全身脂肪。

3.你减肥了吗？

需要排除身体和心理疾病、过度的身体支出和不良的减肥方法(节食、拉肚子等)导致的体重下降。).

4.肥胖相关疾病的指标有改善吗？

如高血压、高LDL(“恶性”)胆固醇、低HDL(“良性”)胆固醇、高血糖等。

在中国，减肥的人主要以身体瘦身为特征，在衡量减肥效果上存在一些误区。他们习惯以体重作为衡量减肥效果的唯一指标，忽略了对bmi指数和皮下脂肪的评价，甚至陷入了不良减肥方法的陷阱。

世卫组织(世界卫生组织)规定，均匀减肥的原则是一周瘦0.5-1 kg，减肥只能在这个范围内，以免伤害身体。

世卫组织(世界卫生组织)健康减肥三大标准规定:不厌食、不腹泻、不疲劳。