跳绳能减肥吗？什么时候跳，跳多久，最佳时间什么的？
可以减肥。缩小你的腿。你也可以缩小你的胸部-
你最好有一个固定的时间。
比如下午5-6点晚饭前。大约需要20分钟。50-100.做群10-20。间隔30-60s。
那就散散步吧。这会放松你的肌肉。防止肌肉腿。而且还能防止你运动后马上吃东西。暴食。
如果是晚饭后，最好是晚饭后一个小时。至少30分钟后。否则容易出现胃下垂等疾病。
望采纳~ ~ ~
O(∩_∩)O谢谢
你最好有一个固定的时间。
比如下午5-6点晚饭前。大约需要20分钟。50-100.做群10-20。间隔30-60s。
那就散散步吧。这会放松你的肌肉。防止肌肉腿。而且还能防止你运动后马上吃东西。暴食。
如果是晚饭后，最好是晚饭后一个小时。至少30分钟后。否则容易出现胃下垂等疾病。
望采纳~ ~ ~
O(∩_∩)O谢谢