怎样才能瘦出小腹和小蛮腰？产后瘦身用什么方法好？

产后减肥有什么好方法？我的回答如下。可以通过平时的饮食和运动来关注:1。吃饭前先喝汤。2.先吃蔬菜再吃肉。3.慢慢吃。4.每天至少上WC 1次。5.少吃多运动。a .每周至少做3-4次有氧运动。建议是游泳，跳绳，跳绳。

b、选择低热量食物，少吃零食等。，并建议多吃牛奶。

燕麦、柚子、西红柿、冬瓜、胡萝卜，我是孟梦，我已经帮助成千上万的人成功减肥。如果你想了解更多我减肥的情况，请去百度搜索“孟梦减肥日记”或者加我企鹅Q: 279.176.45。经核实，我是咨询减肥的。希望能作为一个满意的答案被采纳。谢谢大家！tdjdqrlovm5015080368