初学者如何练习针灸

刚开始练针灸时，可以慢慢移动，保持针直不弯曲，然后逐渐增加捻转频率。

左手拇指或食指在纸垫或棉球上剪，右手持针，垂直、快速、直接或扭转刺入针体，反复练习。练针灸的时候。进针的时候需要掌握一定的准确度，一定要在你要刺的穴位中间。

提插练习主要指手指力量和手腕力量，练针灸也是一个长期坚持的过程，需要坚持。

针灸是指在中医理论的指导下，将针(一般为毫针)以一定的角度刺入患者体内，利用捻提等针刺手法刺激人体特定部位，达到治疗疾病的目的。穿刺点称为人体穴位，简称穴位。根据针灸教材的最新统计，人体有361个穴位。

艾灸是用预制的艾灸罐或草药烧灼、熏蒸体表的某些穴位，利用热刺激来防治疾病。通常艾草是最常用的，所以称为艾灸，还有药灸、柳条灸、灯芯灸、桑枝灸等其他方法。现在人们在生活中经常使用艾条灸。

针灸由“针刺”和“艾灸”组成，是东方医学的重要组成部分之一。其内容包括针灸理论、穴位、针灸技术和相关仪器。在其形成、应用和发展过程中，具有鲜明的中华民族文化和地域特色，是建立在中华民族文化和科学传统基础上的宝贵遗产。