经常晃动身体能让自己苗条吗？能减肥吗？

经常晃动身体可以瘦下来，但是效果不明显。这样减肥也不靠谱。减肥是有可能的，因为有很多健身动作或者舞蹈动作都含有晃动身体这样的动作，所以晃动身体可以起到减肥的作用。如果你想减肥，我觉得你可以通过这些动作来减肥和运动。

第一种:在体育场或者一个运动场地，有单杠，双杠等运动场地。可以用手支撑身体。整个下半身完全悬空，然后下半身用力，使身体在空中左右摆动。让你所有的重量都放在你的手臂上。你的下肢也会随着不断的摆动消耗能量，每天做几次可以起到非常好的瘦身作用。

第二:多学舞蹈，因为很多舞蹈都含有左右晃动身体的动作。一旦学了一个舞蹈，这个舞蹈中会有很多摇摆的动作，可以多练习这样的动作。如果你觉得一个舞蹈的动作不够多，可以尽量多学一些。拉丁舞，爵士舞，古典舞。还有一种街舞更适合瘦身。如果学会了这些舞蹈，瘦身根本不是问题。

第三:如果你真的想减肥，你需要做一些其他的运动，结合晃动身体。很多时候只做一个动作，瘦身效果不明显，像有些舞蹈动作是一整套。就拿瑜伽来说，瑜伽是一整套动作。很多人坚持练一整套动作，才慢慢瘦下来。