追求瘦是很多女性保持美丽的标准之一。哺乳期瘦身有什么效果？

追求瘦是很多女性保持美丽的标准之一。哺乳期瘦身有什么效果？追求瘦是很多女性保持美丽的标准之一。哺乳期瘦身有什么效果？最好不要减肥，因为哺乳期不能吃减肥药，只能靠节食来达到减肥的目的；节食后营养不充分，肯定会影响奶水的质量，还可能影响孩子的生长发育，从而让宝宝吃大苦头。所以哺乳期不要为了美容而减肥。为了孩子变胖有什么不好？等孩子两岁以后再忍忍再减肥也不迟。我家宝宝现在1岁两个月。我一直坚持母乳喂养，现在体重又回到孕前了。不要为了减肥而节食。

母乳喂养不仅可以消耗妈妈体内多余的脂肪和热量，还可以刺激催乳激素的分泌，所以母乳喂养也可以达到减肥的效果。不管怎么减肥，都要以健康为前提。正常人认为乳母不能减肥，指的是不科学的方法，比如节食，比如少吃，比如剧烈运动。这些当然是被禁止的。如果不节食，不需要剧烈运动，哺乳期可以减肥吗？当然可以！营养餐代餐，我用非专业的术语解释给你听:比如你吃蔬菜水果补充维生素c，不要一本正经的跟我说你吃是为了贪吃。如果你暂时忍住你的贪婪，你不会有任何问题。

如果你缺乏维生素C，你会流鼻血。我什么意思？人吃任何食物的根本原因都是为了获取食物中的营养物质。然后，重点是我们吃饭，一日三餐也是为了营养。人体必需的营养素有42种。我们吃鱼和肉来获取蛋白质，脂肪，氨基酸等等。问题是我们吃这些东西不仅得到了营养还得到了高热量！这就是我们发胖的原因，那么我们是不是就可以用提取维生素C的思路，从食物中提取营养，科学搭配，在保证低热量的同时，达到一餐的营养？