“生完孩子我瘦了”，孕妈妈让自己胖了50斤，但是生完孩子一个月体重没有变化。
因为每个人的体质不一样，有的产妇产后当天几乎就能恢复，有的产妇需要一段时间，有的产妇一直没有恢复。产后减肥的好运气不是每个孕妈妈都有的。
周晓的丈夫和家人在她怀孕期间煮了很多营养餐，这导致周晓在短短三个月内体重增加了30磅，她的女朋友们来看时都惊呆了。
聊天时，女朋友忍不住劝周晓少吃点，不然他会变成一个大胖子。周晓笑着说，“没什么，我生完孩子后瘦了。我妹妹怀孕期间刚胖了40斤，生完孩子不久体重就恢复了。”
看着周晓的誓言，他的女朋友们很难再说服他了。周晓在怀孕期间放纵自己，体重增加了50磅。他分娩时因为体重过重无法自然分娩，只能割掉。
生完孩子后，周晓一直想称体重。最后，当伤口逐渐恢复，能够下床时，她立即称体重。结果她发现自己只输了10斤。周晓有点气馁，但她并不太难过。过一会儿就好了。
一个月后，我又被打脸了，但是体重和产前体重没有变化，瘦瘦的10斤又长回来了。
产后减肥的量与每个人的体质和实际情况有关。不是所有的孕妈妈都能恢复产后体重。一般孕妈妈产后会增重10 kg左右，但产后恢复的不多。
1)坚持称重。
正常测体重的频率应该是一周一次。大多数女性都应该有体重秤。在怀孕期间，女性还可以每周测量一次体重，这样就可以知道自己长了多少。
但是需要注意的是，孕期增重是一定的。只要不是太胖，孕妈妈就不用担心，也不用刻意控制体重。需要适当的增长。
2)少食多餐，饮食营养。
怀孕期间，由于身体和胎儿的需要，孕妈妈经常会感到饥饿。这种情况下，孕妈妈不要一次吃太多，只要感觉不饿就可以了，等再饿的时候再吃。
这种情况下，孕妈妈吃东西前会把体内的食物几乎全部消化掉，然后就不担心发胖了。这种方式不仅饱腹，而且不会让她的体重增加太多。
3)多散步，不要一直休息。
只要熬过孕早期，孕妈妈就没必要这么谨慎了。适当的时候要多出去走走，这样不仅能让自己心情愉悦，还能起到减肥的效果。不要一直停留，否则食物没有消耗完，都变成脂肪堆积在身体里。
只要孕期增重不过分，产后很容易瘦下来，几乎不用太大力气就能恢复。马宝产后可以这样减肥。
首先，恢复健康。在分娩期间，马宝最重要的任务是恢复你的健康。这个时候，只要不胖，就是最好的减肥方法。
当身体恢复后，新陈代谢会变得正常，所以产后减肥会更容易。否则，新陈代谢会很糟糕，马宝做了多少努力也没什么效果。
其次，尽可能保证母乳喂养。母乳喂养不仅对胎儿发育有好处，对马宝的健康也有好处，有利于身体恢复，无论是子宫还是体重。
母乳喂养会消耗母亲的脂肪和热量。婴儿每天喝的牛奶实际上是在帮助马宝消耗热量，这是两全其美的事情。
最后，多做运动，不要偷懒。想要减肥，首先要动腿。运动不仅能减肥还能减脂，让这个人的外貌变得紧致，整体看起来苗条苗条。
关于产后锻炼，有条件的妈妈可以报一些班，没有的话，跳绳，散步，练瑜伽等等。
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所有的减肥都不是自然的，需要人的努力。所以女性不要再想着生完孩子就要减肥，开始自由饮食，不然以后会后悔的。