我现在想减肥。早餐两个馒头一小碗粥和一大碗肉粉哪个好？
早餐:早餐前喝一杯温水或淡盐水，早餐吃流质食物(早餐是必须的)。
午餐:午餐八点饱，每两天吃一次肉(即第一天全吃素，第二天荤素搭配)。
晚餐:晚餐六点饱，全素食，也可以喝点粥和五谷杂粮。
希望？能帮到你吗？你也可以看。看到了吗？在我之前？使用|方法:
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午餐:午餐八点饱，每两天吃一次肉(即第一天全吃素，第二天荤素搭配)。
晚餐:晚餐六点饱，全素食，也可以喝点粥和五谷杂粮。
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