肥胖问题

运动是最健康的减肥方式，但是很难坚持。如果实在坚持不下去了，那就少吃晚饭，或者不吃。想吃三餐，早饭晚饭后出去散步就瘦了。最好不要用减肥药，吃多了会反弹，对身体不好。不要节食减肥，晚餐还好，长期节食会得厌食症。