宝宝吃什么不长肉？

每个父母都喜欢看到胖乎乎的宝宝，但有些宝宝即使吃了很多不同的食物也长不胖。那么宝宝吃了东西怎么长胖呢？

1，合理安排饮食

家长不要以为给宝宝吃太多就一定会长胖。如果他们吃不科学的食物，他们将无法吸收营养。家长一定要合理安排每天每餐的时间。另外，食物量不需要太多，可以选择少吃多餐的形式。

2.改善饮食和睡眠质量。

饮食和睡眠的质量很重要，家长一定要做到饮食均衡，让宝宝不能挑食。另外，睡眠质量也很重要。家长要帮助宝宝养成早睡早起的习惯，中午一定要午休。

3.控制零食

宝宝喜欢吃零食，父母为了满足孩子，有时也会让孩子吃零食。零食不仅营养丰富，而且吃多了会影响正餐的摄入。所以，家长不要让孩子吃太多零食。在选择零食时，他们也应该学会看营养标签。

4.多安排亲子活动。

家长可以放下工作和手机，假期陪孩子出去走走，增加一些亲子活动，既提高了身体的免疫力，又能让身体更好地吸收营养。