每天睡前喝薄荷真的管用吗？

每天睡前使用薄荷真的很有用。它可以安神，让你睡个好觉，还可以帮助我们的身体排出毒素，让我们减肥。

挥发油在薄荷中起主要作用。挥发油主要成分为薄荷醇、薄荷酮及少量莰烯和柠檬烯。薄荷还含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、核黄素、维生素E等。

1.薄荷中含有的薄荷醇能兴奋中枢神经系统，扩张皮肤毛细血管，促进汗腺分泌，具有发汗、解热、抗炎、镇痛的作用。薄荷脑外用还可止痒，用于风热感冒、咽喉肿痛、皮肤瘙痒。

2.薄荷中所含的芳香烯类物质能提神醒脑，疏肝理气，缓解肝气郁结、胸闷、精神萎靡。

功效

薄荷是唇形科植物。全株绿色芳香，具有药用和食用双重功能。主要食用部分是茎和叶，也可以榨汁食用。食用，薄荷可用作调味剂、香料、酒、茶等。具有发汗、解热、抗炎、镇痛、疏肝理气、止痒、提神的功效，可用于风热感冒、咽喉肿痛、皮肤瘙痒、肝气郁结、胸闷乏力等症。

1.发汗退热

薄荷含有挥发性薄荷油，能兴奋中枢神经系统，扩张皮肤毛细血管，促进汗腺分泌，具有发汗解热的内在功效。可用于外感风热引起的感冒、发热、无汗等症。

2.消炎止痛

薄荷中含有薄荷醇，具有抗炎镇痛作用，可缓解鼻、咽、喉炎症引起的头痛、疼痛、肿痛等症状。

3.疏肝解郁

薄荷中含有的薄荷油具有挥发性，具有在体内行气的作用，可以疏肝解郁，用于治疗肝郁气滞、胸胁胀痛等症。

停止瘙痒

薄荷含有薄荷醇，能收缩皮肤粘膜血管，麻痹神经末梢，消炎止痛，止痒，清凉，可用于皮肤瘙痒、湿疹、皮疹、蚊虫叮咬等。

刷新思维

薄荷中的薄荷油有清凉芳香的气味，能刺激神经，使人兴奋，提神醒脑。适合工作、学习、考试需要提神的人。