流产后多久可以跑步，流产后可以吃什么？
流产后多久可以跑步？流产后不要做剧烈运动。一开始最好是静坐修炼，吃点东西补补身体，做点运动，比如散步或者在屋子里慢慢走。大概1-2个月后，就可以去慢跑了，对身体没有任何影响。
同时，人工流产后更要注意休息和保养，以免留下后患。人工流产后15天内可以避免疲劳和出行，人工流产后2周内适当卧床休息，不做重体力劳动。不过可以适当活动一下。因为人工流产后子宫内膜已经留下了伤口，如果过早运动，可能会延长阴道出血的时间，起床活动。一般半个月要免去体力劳动和体育锻炼。
专家指出，不过，人工流产后不要久坐不动，对身体不好。人工流产后注意休息并不是完全的休息。人工流产后一周左右也要适当散步，做一些运动，时间不超过半小时。这有助于增强你的抵抗力，促进你早日康复。
流产后注意事项:一、注意休息，加强营养。流产后应卧床2~3天，然后可以下床活动，并逐渐增加活动时间。流产后半个月内不从事重体力劳动，避免接触冷水。流产后子宫需要一个月左右才能恢复。所以要注意增加营养，摄入足够的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早期修复。人流后应多吃鱼、肉、蛋、豆制品。富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，可以加快他们的恢复。
二、保持外阴清洁卫生，禁止同房。流产后，子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在此期间，要特别注意保持外阴的清洁卫生，术后半个月不能洗澡，以免不干净的水进入阴道，导致细菌入侵感染。流产后一个月内千万不要同房。
第三，观察出血情况，防止病情恶化。如果流产后阴道出血超过一周，并伴有下腹疼痛、发热、白带浑浊、恶臭等症状，应及时到医院复查治疗。
第四，注意避孕，避免怀孕。流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢如期排卵。如果不坚持避孕，很快就会再次怀孕。有些女性在流产当月再次怀孕，对身体影响较大。因此，应选择可靠的避孕措施。堕胎只能作为避孕失败后的最后手段，绝不应该将堕胎作为保护女性身心健康的避孕措施。