明星可以在很短的时间内减肥。他们用什么手段？

瘦身无非是运动和饮食相结合，明星瘦身也不例外。明星能在短时间内瘦下来的主要原因是他们的运动和饮食都很专业。有专业的健身教练进行一对一辅导，有专业的营养专家进行食物搭配，有专业的人员进行监督，其瘦身效果肯定特别明显。

任贤齐很明显，每个人都很喜欢他。他不仅歌唱得好，而且表演得也很好。去年，任贤齐认为看一部电影就是要增重20多公斤。俗话说“一胖毁一切”，帅气的小齐格变成了大胖子，很多人都接受不了。然而，任贤齐很快就瘦了下来，又变成了英俊的里奇。

安迪在微博上谈论任贤齐是如何减肥的。任贤齐回答道:“姐姐！最好不要知道！人间地狱。”任贤齐一定是经历了魔鬼的锻炼和饮食控制才达到如此明显的瘦身效果。任贤齐曾经拍过他健身和趣味跑步的照片，并努力减肥。

袁姗姗曾经透露过她的减肥方法，那就是控制饮食和运动。她还透露了自己的食谱。她一整天吃了一碗糙米糊，10个樱桃，1个橙子，1个香蕉，这是普通人早餐的量。这么少的一顿饭，她要运动两个小时。几天下来，她已经从102斤瘦到了97斤。不得不说，她的毅力和自制力都很强。女演员比男人更注重身材，如果身材走样，肯定会影响事业。