41岁高圆圆晒健身视频，产后如何更好的修复？

自从高圆圆和赵又廷结婚生子后，她一直保持低调，很少出现在公众视野中。这次看到高圆圆在社交平台上更新了一段和闺蜜的健身视频。视频里的高圆圆小腿瘦得跟麻一样，身材真的超级好，女神还是那么好看。有网友感叹，高圆圆真不愧为国民女神！看来高圆圆的产后恢复是极好的！网友们也很想知道，生产后应该怎么做才能更好的修复身体？我们现在讨论一下。

一、产后适当运动。

分娩后，无论是剖腹产还是顺产，女性都没有必要一直卧床休息，但做一些运动还是有必要的。坐月子的时候可以少运动，但是坐月子出来之后，做健身运动还是很有必要的。尤其是对于一些平日不爱运动的女性来说，要想让腹部快速收缩，做运动是很有必要的，尤其是腹部运动。看看高圆圆，现在41岁。她生完孩子一定坚持锻炼，不然怎么会有这么好的身材？她还是和以前一样好！

第二，产后适当休息。

产后不可能很快恢复，这个时候的修养就变得很重要。虽然我们建议产后锻炼，但也不要忽视其他。有的人第二个月休息不好，每天都要照顾宝宝，没人照顾自己。如果他们不得不自己做所有的事情，如果没有足够的休息，他们会变得非常憔悴，变得更老。这样的女性不仅产后难以恢复，甚至可能气血不足。这种情况下，不利于女性自身健康。

第三，饮食一定要均衡。

生完孩子，女人很虚弱。如果不能及时给他们营养，给他们补充食物，那肯定会让他们的身体衰老的更快，更别说尽快康复了。所以，在坐月子的关键时期，一定要做到营养均衡，该吃肉，该吃菜。有时候要注意摄入多种不同的营养物质，从多方面多角度补充身体所需的营养物质，让自己尽快恢复。毕竟我们怀孕的时候，胎儿是靠母亲获取营养，靠母亲的身体滋养孩子的。然后，宝宝出生后，如果妈妈没有很快发现，恐怕会生病什么的，就不好了。

综上所述，大家都知道产后要做什么才能更好的修复身体吗？如有其他补充，请在本文底部发表个人观点！