孕妇可以吃沙棘吗？

孕妇可以吃沙棘吗？沙棘富含天然维生素和氨基酸，孕妇可以食用。孕妇吃沙棘可以补充营养，止咳化痰，但由于沙棘有活血的作用，孕妇在孕早期和孕晚期尽量不要吃沙棘，避免流产的风险。当然，他们吃一点也没关系。

孕妇可以吃沙棘吗？

沙棘是世界上天然维生素种类最多的珍贵经济林树种，维生素C含量远高于鲜枣和猕猴桃，被誉为天然维生素的宝库。这么丰富的营养，孕妇能吃沙棘吗？

孕妇可以吃，但是要分时间。孕早期不要吃，可能会引起肠胃不适。但是到了孕中期，胎儿稳定了，可以考虑一些，尤其是炎热的夏天，也可以考虑喝一些沙棘汁。

据介绍，每100g沙棘汁含维生素C 500-400mg，维生素E 250-400mg，维生素b 1.05mg-0.3mg，g-0.15，g和维生素B12。而且沙棘还含有丰富的维生素、微量元素和氨基酸，有助于孕妇补充营养，所以孕妇吃沙棘非常有益！

沙棘对孕妇的益处

沙棘营养丰富，那么孕妇吃沙棘有什么好处呢？

1，有美容的功效。沙棘中的总黄酮能直接捕捉氧自由基和羟基自由基。VE、VC和超氧化物歧化酶(SOD)能抗氧化，清除体内自由基，同时能增强免疫功能，调节免疫活性细胞，提高人体抗病能力，延缓人体衰老。沙棘富含多种生物营养素，对护肤、抗皱、抗衰老也有很好的效果。

2.孕妇感冒了可以适量吃点沙棘。沙棘有止咳化痰的作用，金银花有清热的作用。两者合用，可止咳清热。

3、孕妇喝沙棘果汁可以解暑。因为沙棘有健脾和胃、生津止渴的功效，所以夏天喝点沙棘汁是个不错的选择。

孕妇吃沙棘的注意事项

孕妇吃沙棘的注意事项是孕早期尽量不吃沙棘。

不建议孕妇在妊娠早期和晚期吃沙棘。孕中期(4-6个月)可以吃，但不宜吃太多。沙棘有止咳化痰作用；健胃和促进消化的作用；但沙棘具有活血化瘀的作用和治疗闭经的功效，成为孕妇前期不宜食用的水果之一，因为如果食用过多，可能会导致流产。

孕妇如果贪吃，吃一点也没关系。但是孕早期和孕晚期尽量不要吃，虽然只吃一点不会影响，但是量一定要控制！