第一次空手道分级考试你考了什么？

答:所有基本功+平安1？& gt黄色腰带

黄带一切+平安2+四马力移动侧踢>；红带

但是每个地方的考试都不一样(差不多)。

2。怎么考？

答:按照国际规定，16个课时后可以报名等级考试。通过等级考试后，可以获得俱乐部颁发的等级证书。

学习时间表水平月份色带九1白带八2黄带七2黄带六3绿带五3绿带蓝带四4蓝带三4蓝带红带二5红带一5红带。

3。不同于其他运动的优势A:跆拳道是一项集健身、瘦身、减压、防身于一体的运动。既能增强人体素质，又有丰富的内涵:训练的目的是“礼义廉耻，忍耐克己，坚忍不拔”；培养学生“始于礼，终于礼”的精神；提倡互助向上的团队精神；训练时跆拳道的专业术语都是用韩语教授的，学员训练时必须发出声音，也是一天忙碌带来的压力的发泄。

4。跆拳道需要体能。跆拳道训练没有具体的身体要求。原则上，任何没有严重疾病或者被医生告知不能从事体育锻炼的人都可以参加跆拳道训练。

其他:下面还有考试内容:可以仔细看看！

我希望你通过考试。

跆拳道入门先知

礼仪是跆拳道必不可少的，非常重要的一部分。跆拳道练习中礼仪是最重要的

必须具备的行为准则。最常见的礼貌用语是敬礼。

敬礼动作的具体要求是:面向对方直立，身体前倾15度，头部前倾45度。此时，你的手靠近腿，脚跟并拢。训练时，进入体育馆后，以正确的姿势向国旗敬礼，然后按馆长、教练、长辈的顺序向他们敬礼。训练者总是在安静的氛围中行动；保管好自己的衣服等物品；运动过程中衣服松了，就停止运动，转回国旗、奥运旗和教练，做完再转回原来的方向。

标准跆拳道和柔道、围棋等项目一样，是建立在知识水平、技术水平、技巧的基础上的。跆拳道根据练习者的水平分为十级和九级。初学者从十级逐渐成长到一级，再重新进入一级。等级越高，级别越高，最高达到九级。10-7级初学佩戴白腰带，6-4级佩戴蓝带，3-1级佩戴红带，1-9级佩戴黑带。

跆拳道升级考试内容

注:由于地区差异，会有一些差异。(在某些地区，高级黄带=绿带，高级蓝带=棕带。

)

一章白带升黄用太极，正拳，前踢，下劈，上防，下防，内防，外防。

黄带登高进阶黄带太极第二章横踢、蹬踢、滑步(前后)横踢、滑步下劈、弓步前冲、站姿前冲、转身横踢。

高级黄带升蓝带太极第三章，前脚掌横踢，上步横踢，上步劈叉，跳跃劈叉，后脚侧踢，三七步手刀加正拳。

蓝带登高进阶蓝带杆有侧踢(滑侧踢、后脚侧踢、踏步侧踢)、后踢、反击横踢、横手、双手刀、实战、案板四个章节。

蓝丝带举红丝带的太极五章，反击后踢，双飞踢，前脚横踢反击，前脚劈反击，前拳反击，侧踢破板。

准红带升级为一级。红带太极六章，勾踢(后脚勾踢，滑步勾踢)，旋风踢，后脚勾踢，实战，后踢破板。

红带太极，后旋踢，后旋踢，后旋踢，破板，实战七个章节。

第二条红带升级为第一条红带。太极八章，全面强化，全步法截击训练。

一级红带从太极第一章到第八章随机抽取，分别是高丽、正手出拳、后踢、第一场对同级、第二场对第一场、侧踢。

跆拳道初学者常见问题

1.跆拳道学习的最高境界是什么？需要多长时间？

答:跆拳道是无止境的，根据个人的身体状况和对这项运动的理解而有所不同。跆拳道分为十级九段，级别用丝带区分。阿拉开始从白带(9级)学习到红黑带(1级)。

红黑带后面是黑带，是从黑带(1-9)分割出来的。业余学员基本都达到了1的水平，达到6级就可以参加陪练；有记录说没接触过跆拳道的同学都学了黑带。

专家释疑

▲请简单介绍一下安拉学习的内容？

答:学习跆拳道的精神、礼仪、基本技术、拳、肘、踢、膝、式(套路)、实战、技巧、防身、表演。

▲我二十多岁。韧带可以吗？还需要其他身体素质吗？

a:40岁也可以练跆拳道。如果你想参加比赛，你需要良好的韧带。阿拉还会根据你的个人韧带情况，为你制定韧带训练计划，为更好的学习跆拳道打下良好的基础。跆拳道训练没有具体的身体要求。原则上，没有严重疾病或者被医生告知不能从事体育锻炼的人都可以参加跆拳道。

▲不能定时来上课，可以学吗？

答:阿拉采取大班与个别指导相结合的原则，遵循循序渐进、因材施教的教学方法。

根据每个人的带级(技术等级)，分为小组训练阶段计划。一步一步从初级到中级再到高级。通过等级考试衡量教学效果，试行学分制。从你个人开始，不存在跟不上的问题。我们建议不能定期参加培训的，办理季卡、半年卡或年卡。

▲练跆拳道安全吗？会痛吗？

回答:因为跆拳道的规则限制跆拳道只能用腿和拳头打，而且70%是靠腿的竞技运动。另外，跆拳道训练中拳打脚踢的手靶、脚靶、护具都是海绵包皮，实战中要穿护具。最大的好处就是跆拳道不同于其他格斗术，不摔不拿，非常安全。如果练习的人经常受伤，就不可能成为世界流行的运动。另外，阿拉的地垫是标准的跆拳道垫，柔软有弹性，对人体有很好的保护作用。

▲跆拳道有哪些区别于其他运动的优势？

答:跆拳道是一项集健身、瘦身、减压、防身于一体的运动。既能提高人的素质，又能培养丰富的内涵。在训练中，指导思想是“礼义廉耻，忍耐克己，不屈不挠”；培养学生“始于礼，终于礼”的精神；提倡互助向上的团队精神；训练时，学员必须配合动作发出有气势的声音，这也是一天忙碌带来的压力的发泄。实用的速度是跆拳道受大众欢迎的主要原因。

▲跆拳道和其他武术项目有什么异同？

答:规则不一样。武术项目都可以健身防身，杀伤力在于训练质量，而不在于拳法本身。跆拳道的主要优势是大量的踢腿练习能给你带来匀称、贴合的腰腿线条。跆拳道已经在世界范围内广泛开展，尤其是各国的特种兵和警察圈，跆拳道的防御能力可想而知。

跆拳道训练器材介绍

跆拳道是武术竞技项目，要特别注意安全，否则很容易受伤。所以，护具的使用一点也不马虎。从头到脚开发了一系列护具，供选手练习时使用。以前我们看到的破器械其实属于训练器械项目之一。一般来说，跆拳道的特殊道具、护具、训练器材总数保守估计高达三四十件。下面给大家大致介绍一下:跆拳道训练器材介绍。

一、特殊服装一、白路服装

▲白色路服

▲白裤子

▲护胸

▲沙袋(竖)

▲手足保护

▲头盔

▲警卫(男)

▲打破组合板

▲乌龟靶

▲速度目标

▲轨道带(各种丝带和黑带)

第二，白裤子

第三，道路带

四、跆拳道鞋

二、游戏防护装备首先，头盔

第二，胸部保护

第三，护臂

四、护裆(男士用)

动词 （verb的缩写）足部保护

六、阴护(女)

参与和培训防护设备1。手指保护套

第二，腕带

第三，牙齿保护

第四，防护口罩

五、脚踝保护

六、脚背保护

第四，训练器材，速度目标

第二，乌龟目标

第三，沙袋

第四，防御目标

五、手踢目标

六、方形目标

动词 （verb的缩写）辅助训练I .重量训练设备

第二，劈腿

第三，铅带

第四，内胎

动词 （verb的缩写）电脑踢球者

六、多向可调踢靶

土地，休息训练设备，草地目标

第二，打破组合板

七、破演出器材一、砖头

第二，红瓦

第三，董事会

四。石棉瓦

五，气球

六，冰块

七，石头

八。其他人

跆拳道的特点

腿为主，手为辅，主要关节武器化。

跆拳道中占主导地位的技术是腿法，在整体应用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次是手。腿法有多种形式，可高可低，可近可远，可左可右，可直可柔，可旋可转。这是战胜敌人的切实有效的方法。其次，手臂非常灵活，可以自由控制和完成防守和进攻动作。同样的进阶也可以换成拳、掌、肘、肩的各种用法进行实战。在跆拳道实战中，人体的一些主要关节也作为进攻武器，或者在防守战斗中，人体的一些主要关节也可以作为进攻武器或防守盾牌。这是跆拳道技术的精髓，比如手、肘、膝、脚等人体的关节，是跆拳道中最常用、最有效的打击武器。

这种方法简单、直截了当，而且更少回避防御。无论是在比赛中，还是在实战中，跆拳道的攻击方式都是非常简单有效的。

对抗时双方画直接接触，用简单强硬的方法直接打对方，变化多；防守的操作也是以直接拦网为主，其次是连续反击。防卫的时候很少用躲闪来防病，遵守法律。我们只是来来去去，拼尽可能的保持或者缩短双方的距离，保证打击的有效性，赢得比赛或者实战。

内外兼修，独辟蹊径，检验技能水平

跆拳道理论认为，经过特殊训练，人的关节可以产生不可思议的力量，尤其是拳、肘、膝、足，尤其是脚和手。长期专门练习跆拳道，可以达到内外力合一的程度，也就是内外力合一的巅峰。因为无法确定人体关节武器化的威力和潜力，所以只能通过击打木板、砖块等物体来衡量练习者的技能水平。技能测试是跆拳道训练水平、晋级考试、表演和比赛的重要内容，体现了跆拳道独有的技术和特点。

跆拳道的作用是修身养性，培养人优秀的意志品质。

跆拳道练习提倡“始于礼，终于礼”的武学精神，以“礼义廉耻，不屈不挠”为宗旨。因此，它可以培养人们百折不挠、艰苦奋斗的精神，锤炼人们坚忍不拔、积极向上的品质，培养人们谦恭宽厚的美德，培养人们热爱祖国、勇于奉献的思想，为社会和国家培养素质优良的建设者。

加强自我防御，培养健康的体魄。跆拳道运动激烈，对抗性强，能强健筋骨，提高各关节的灵性和肌肉的拉伸收缩能力，提高速度、反应、敏捷、力量、耐力等素质，改善内脏器官功能和人体神经系统的灵活性，增强打击和格斗能力。通过攻防练习，可以学习掌握实用技能和防身技能，为保护自身安全和维护社会正义学到真本事。

观看比赛，享受击球艺术之美。在跆拳道比赛或实战中，双方的腿法在对抗中自上而下，既给人以美的享受，又能激发人的斗志，鼓舞人的拼搏进取精神，陶冶人的道德情操，使人在享受的同时潜移默化地接受良好的意志品质教育。

空手道和跆拳道的区别！！

朋友不知道空手道和跆拳道怎么选。首先要肯定的是，跆拳道和空手道是目前世界上最强的武术之一。那么它们之间有什么区别呢？单从竞技比赛的角度来看，由于游戏规则的不同，两者没有太大的可比性。从实用的角度来说，一个跆拳道学习者可以在优秀教练的短期训练下，在实战中运用自己快速多变的腿法，让一个长期不接触空手道的学习者无所适从，毫无还手之力。但是如果你面对的是一个地位很高的人，并且系统的学习和训练过空手道，恐怕形式就不一样了。空手道学习在掌握一定类型、套路、动作和各种手型组的同时，非常注重身体各部位攻击力和杀伤力的锻炼。随着学习和锻炼时间的增加，你会接触到空手道。如果能灵活运用，对对手还是有威胁的。

比如原极限现实俱乐部的人数几乎不认可高腿技术在比赛中的使用，仅仅依靠其拳头技术和强有力的低鞭腿多次打KO队，最严重的是打断了对手的膝盖骨。人们常说手是两扇门，都是用脚打人。跆拳道的腿法应该差不多是所有武术中最好的。

作为一个真正的武术学习者，不要太在意谁强谁弱，无论什么武术都有其优秀的地方，要取长补短。无论你选择学习哪一门武术，重要的是在锻炼的同时，建立自己强大的自信心和面对世界各种困难的勇气。最重要的是理解武道中的一个字！！

跆拳道常用密码

英语意思的发音和汉语意思(普通话发音)的发音(英语拼音发音)

主策展人光章尼姆

教练教练Sa-beom-nim

注意，立正，插入六个Cha-Ryeo

鞠躬致敬，说累了京亚

左转/右转左转/右转在吴恙Jjok Oen Oreun制造噪音。

准备，准备，俊比

开始伪造Si-jag。

停下，慢点，金文

单独的玩家平分六份Gal-rye-o

继续继续

1分钟计数时间(1分钟)

停止计时，停止记时间，练习四刚。

警告警告坑扣Keong- go

扣分从Keum- jeom中扣除。

跆拳道的影响

跆拳道启发了生活方式和思维方式，尤其是在提升精神文明的同时培养了正义的伟大力量。而且培养人的高贵气质，提高人的适应能力，让学习跆拳道的人容易融入社会。

因为跆拳道的每一个动作都是科学的，都有明确的目的性，一个优秀的老师可以让任何一个学生都有信心掌握跆拳道。通过反复练习，培养耐力和克服任何困难的意志，通过练习掌握的技能和力量，使学生有自信在任何时候任何条件下都能对付任何对手。

跆拳道陪练可以让学生更加谦虚，培养克制和勇气。而且可以提高警觉性和警惕性，同时可以检验动作的适应性和正确性。跆拳道的套路练习，让基本动作更加灵活优雅。基本功的练习使学生的动作更加简洁明了，掌握其原理和方法。

跆拳道的练习在潜意识里树立了学生的人生观。在练习跆拳道的过程中，你可以通过观察每个人的动作来预测自己的技术水平。因此，学生将有一颗竞争的心和学习的热情，培养他们积极进取的精神。还能培养学生助人为乐的精神、谦虚礼貌的行为和严谨的生活方式。通过有纪律的生活，不仅容易融入社会，还能让学生向往优秀的老师，树立更高的人生目标。

在学习跆拳道的过程中，你有机会与不同职业、年龄、性别、民族的人交流，增进友谊，学习不同的文化。而且练习跆拳道可以改变长期在室内学习和工作的紧张气氛，振奋精神，使人重新专心学习和工作。

跆拳道教育的核心是使学生正确掌握使用身体各部分作为武器的方法，以及防止乱用跆拳道技术的精神教育。

跆拳道发展简史

跆拳道，原名“花郎道”，是起源于1500年前的韩国民间武术。公元688年，

新罗王国统一朝鲜，正是朝鲜发展建设的黄金时期，当时大力推广跆拳道。到公元935年，新罗王国被推翻，朝鲜王朝建立。其军队骁勇善战，士兵经常用拳头击打墙壁或木块，锤炼攻击能力。最后勇武的金珍英进入宫廷参加拳击比赛，让跆拳道的威望达到了极致。五百年后，朝鲜王朝灭亡，跆拳道衰落。取代高丽王朝的李朝重视文学甚于武术。儒家思想取代了佛教，武术和跆拳道不受重视。

跆拳道在日本侵略韩国的1910几乎消失。侵略者一度禁止跆拳道训练，大部分人被迫服从，但仍有人在野外偷偷学跆拳道。还有很多韩国人被生活所迫，在中国和日本谋生。通过他们，跆拳道不仅被保留了下来，还融入了中国武术和日本空手道等格斗技术。第二次世界大战后，自卫再次兴起，韩国人从世界各地带回新的武术技艺，与跆拳道融合，逐渐形成了今天的韩国武术体系。

1973年，世界跆拳道协会成立。美国、香港、台湾省、日本、马来西亚、新加坡、朝鲜、菲律宾、沙巴、柬埔寨、澳大利亚、象牙海岸、乌干达、英国、法国、加拿大、埃及、奥地利、墨西哥等20多个国家和地区。目前会员还在不断增加。

从65438年到0988年，跆拳道在首尔奥运会上首次出现后，为了适应重大的国际比赛，跆拳道的技术也在不断的变化和发展。世界跆拳道联盟总部有一个专门的技术委员会，主要任务是改进现在的跆拳道技术。当然，现在的跆拳道动作似乎没有以前那么流畅流畅了，也没有以前那么注重运动中身体的平衡了。但是，如今跆拳道技术的考验不在表象，而在实战。具体来说，就是在实战对抗中或者在大街上被攻击被迫自卫的情况下，新的跆拳道技术无疑要优于拘泥于形式的旧技术。时代在不断变化，随着时代的变化，跆拳道也将不断发展和延伸。