抗湿冷五穴
保护五个穴位免受潮湿和寒冷。
1，涌泉穴
涌泉穴位于足底。大家都知道按摩涌泉穴可以起到保健的作用，但同时涌泉穴也非常容易受到寒湿侵袭。寒湿从涌泉穴进入，我们的膝关节就会感到酸痛，尤其是关节炎患者。
健康小贴士:每天睡前用热水泡脚可以保护涌泉穴。另外，生活中尽量不要赤脚走路，天冷的时候穿厚袜子，避免脚冷。
2.大椎穴
大椎穴位于肩颈部。现在是夏天，上班族天天待在空调房里吹空调。此时要注意冷空气入侵大椎穴。大椎穴暴露在湿冷的空气中，会出现肩颈疼痛的症状，甚至会引发肩周炎等颈椎疾病。
健康小贴士:吹空调时不要让肩膀和脖子对着出风口。如果无法避免，可以穿小外套御寒。上班族可以利用休息时间做肩颈运动，带动这个部位的血液循环。
3.命门穴
命门穴位于人体的后腰。近两年流行露脐装，容易引起命门穴不适。大家在保护肚脐的同时也要注意下背部的命门穴，避免腰酸背痛。
健康提示:经常摩擦下背部可刺激命门穴，日常衣物不要选择短款衣物，以免湿冷侵袭命门穴。也可以请按摩师帮你做一下命门穴的按摩，这样可以更好的护理这个穴位。
4.神阙穴
神阙穴与命门穴位置相同，只是一个位于前腹，一个位于后腰。对于女性朋友来说，保护神阙穴很重要。如果寒湿之气侵入神阙穴，容易引起妇科炎症，如月经不调、痛经等。
健康提示:保护神阙穴非常重要，无论男女老少。如果感觉腹部不适，可以用手指轻揉神阙穴。女性朋友也可以在经期用热水袋覆盖神阙穴，可以缓解经期不适。
5.钟山角
钟山穴位于胸部。专家认为，保护钟山点可以很好地预防乳腺疾病。如果钟山穴感觉湿冷，就容易引起胸痛、胸闷等疾病。
保健小贴士:如果你有胸闷胸痛，可以用拇指按压钟山穴来缓解。夏天男女都要穿低胸的衣服，避免外湿寒气侵袭钟山穴。
中医认为，保护好以上五个穴位，可以让湿冷远离你。另外，当我们体内有寒湿积聚时，也可以按摩承山穴，以祛除寒湿。