挑战自己很难吗？

我叫伊莲，在很多人眼里，我会认为我是一个心理咨询师，是一个帮助人们解决情感问题的导师。但我一直在研究健康，立志做一个真正懂健康的人。

其实健康不仅是心理上的，也是生理上的。一个注重身心健康的人，一定会活得更加自信阳光。

这次也参加了健康减肥活动，具体来说是一次瘦身挑战，一次比赛，但我想我要达到的结果是不断超越过去的自己，挑战自己。

我喜欢研究吸引力，并利用它，这次我把吸引力运用到极致，把自己变成了一个非常自律的人。

参加28天瘦身大赛瘦了9.9斤，腰围14cm，出乎意料。这几年我在减肥的路上反复，开心又失落，开心又失落。

通过努力，我的腰多多少少减了一些，但是这次减的很明显，很轻松。当教练告诉我这一期我是瘦腰冠军的时候，我在心里默默的夸自己。

早先，我被嘲笑，被冷落。最胖的时候不敢出门。朋友让我去逛街买衣服，我都会找借口推脱。就算去买衣服，也不敢看服装导购的眼睛。

我在商场女装专柜前的时候，正在打开一条花裙子看。导购过来说，不能穿。再选一个。我看到她让我选大妈的宽松款式，我一时心情不好。

去超市买东西，后面一个妈妈让孩子叫我婆婆。然后我一转身，她说，对不起。我的背影给人一种大妈的感觉。所以走到哪里都被人看不起，也就是身体问题。一直在思考改变，一直没有坚持。

我一看到瘦身大赛第一期在招生就报名了。或许是内心的一种不甘驱使我去报名吧。因为我至少抓住了一次挑战自己的机会。

前两个月，我相信节食和增加运动能让我快速瘦下来。我在减肥的路上走了十几年，真的很难。说实话，每次看到肉瘦了一点，就忍不住美食的诱惑。

然后吃饱了就使劲走。结果是，运动越多，胃口越大。节食越多，精神状态一天比一天差，越容易反弹。我真的觉得我的身体和别人不一样，什么都不对我起作用。把嘴闭上，把腿分开，解决不了根本问题。

现在，通过参加28天瘦身大赛，我重拾了自信和快乐，也改变了自己的认知。以前我以为减肥减肥就够了，现在发现一个人的身体健康包括很多指标:体脂、体内脂肪、水分、蛋白质、骨骼、基础代谢。但是体重管理是对身体的综合管理。

现在通过均衡饮食，合理搭配，营养调理，我的亚健康没了，皮肤紧致了，身材也比以前苗条了。压在箱子里好几年的衣服裙子都可以穿上了。

我预感这次我的腰会瘦很多，因为肚子和屁股上的肉基本上都涨了，所以我也提前买了小一号的衣服，感觉很有先见之明。

这足以表明我相信我们的教练和导师，以及我们的纽崔莱产品。这一次，我真正体会到了均衡饮食和产品给身体带来的变化。

我学会了用美味做菜，我学会了有意识地控制数量和份量。我每天都很充实很富有，我很美很瘦。从产品中我学到最多的就是果蔬的高纤维，让我补充了足够的营养，增加了饱腹感。b组燃脂效果很好。还有燃油饮料和助燃油脂，真的很厉害。我发现越是用心体验产品，越是自信。

我总结了过去我总是减肥失败的原因。一是没有自律，二是没有找到正确的方法。今天我抓住了一个好机会，掌握了正确的方法。

每天早上散步跑步都是10000步轻松燃脂。每天喝八杯水，坚持运动半小时，饮食上做到四少:少摄入、少吸收、少合成、少囤积。

当我们按照科学的方法努力工作时，我们会发现一个又一个好东西。我一天比一天漂亮，一天比一天自信，不会成为别人的笑柄。

因为，我的皮肤变得光滑紧致了，这是看得出来的，腰也开始弯曲了，这也是真的看得出来的事实。所以我用事实说话，我愿意帮助更多的人摆脱脂肪，调理亚健康。

体重管理是值得我们一生去做的事情。只有爱自己，才能爱别人。爱自己从爱自己的身体开始。

感谢在减脂塑形道路上帮助过我的教练、导师等老师和同学们。因为有你的陪伴，我变得越来越自信，我相信我会变得更健康，更美丽，吸引更多的财富和好朋友，好伙伴。

挑战自己，学会吃，学会动，改变饮食结构和生活作息时间，很简单。欢迎你们一起享受瘦。