女性吃红豆有什么效果？红豆可以防止脂肪堆积吗？
1，女人吃红豆好处多
好处1消除水肿
成人体内的水分含量约占体重的60%。一旦血管以外的身体组织产生多余的水分，脚和脸就会变得浮肿。也可能是因为肾脏或心脏疾病，或者孕期激素异常也会引起水肿。红豆不仅含有丰富的钾，还含有促进水分代谢的皂甙，有效消除肾脏疾病引起的水肿。煮的时候会产生丰富的皂素，不要去渣。还不如直接喝。
好处2防止脂肪堆积
虽然身体把我们吃的食物转化为能量，但是没有被消耗的部分就变成了体脂。一旦囤积过多，会加重心脏负担，引起动脉硬化，容易导致高血压、心肌梗塞、中风、糖尿病。红豆富含维生素B1，可防止皮下脂肪堆积，特别是消除水肿型肥胖。
好处3预防膀胱炎
膀胱炎大多是由于细菌尿路感染引起的，而女性尿道比男性短，细菌更容易侵入，所以膀胱炎是女性最常见的疾病之一。红豆含有丰富的皂甙和膳食纤维，具有很高的利尿作用，可以解热消炎，有效缓解膀胱炎。因为煮红豆的时候，药效会溶在汤里，所以建议和汤一起喝。
2、红豆食谱推荐
1，红豆陈皮解毒粥
材料:红豆200g。
陈皮5克
一点盐
方法:将红豆浸泡半小时，然后烧开500毫升水，加入红豆，煮30分钟左右。将红豆煮熟，关火。首先，用热水浸泡陈皮。红豆熟了关火，放入陈皮，盖上盖子，炖10分钟，加盐调味。
功效:陈皮理气、健脾、和中、祛湿、化痰。不仅可以治疗脾胃气滞引起的腹胀或疼痛、消化不良，还具有红豆减肥的功效。
2、红豆薏米去水肿汤
材料:生薏苡仁20克，红豆30克。
做法:将生薏苡仁、红豆洗净浸泡半天左右，沥干备用。薏苡仁放入水中煮至半软。加入红豆煮熟，再加入冰糖。溶解后，关火即可食用。
功效:有助于美容养颜，补气养血，利尿消肿。红豆能补气血，利湿消肿；薏苡仁能健脾利湿，清热排脓。
3、红豆红枣促进消化粥
材料:红豆60g，糙米150g，小米50g，红枣8个，枸杞1勺，水1500ml。
做法:红豆和糙米洗净，分别用清水浸泡4小时和2小时；先将红豆放入锅中加水小火煮30分钟，然后将所有食材放入锅中大火煮开，再转小火煮30分钟。
如何吃:早餐或晚餐时吃，饮食清淡。
功效:红豆可以疏通小肠，利尿消肿，对食积不畅引起的消化不良也有很好的治疗作用。大枣能补脾益气，养血安神；枸杞滋补肝、肾、肺。这种饮食不仅可以补肾安神，而且有利于减肥。