揭露「喝水变胖」的原因是什么？

首先，我们都知道水是没有热量的，所以喝水应该不会胖，但是我们经常会听到一些胖哥哥胖姐姐自嘲说:“我吃什么都会胖，就算喝水也胖！”严格来说，喝水会胖的原因只有两个:一是喝的水有热量，比如低糖饮料。第二，人的肾脏或其他器官的排泄功能可能出现问题，比如肝脏或心脏不好，所以可能会因为喝水过多而发胖。这种肥胖是水的潴留，而不是脂肪的增加，可以通过利尿剂解决。还有喝水能减肥吗？传言人体新陈代谢会消耗热量，产生水分。如果你每天摄入超过5,000 cc的水，那么你摄入的热量是正常人的两倍多。而且喝水的饱腹感也会影响正常的进食量，占据胃里的空间，自然吃得少。现代人因为工作或上课比较忙或不方便，往往会少喝水，避免经常上厕所，所以往往会出现饮水量不足的问题。其实这种刻意减少饮水量的习惯是很不好的。除了心脏病、肾病患者因疾病因素不得不限制饮水外，普通人应该多喝水。但是需要注意的是，喝水也是有限度的，而不是喝多了更健康。比如为了减肥，每天大量饮水，长期饮用，一个月内就会“水中毒”。水中毒是指长期过量饮水或短时间大量饮水。身体必须通过尿液排出多余的水，排出的水含有重要的电解质。如果持续太久，体内的钠基电解质会被稀释。初期会出现无力、心跳加快、黏膜干燥、皮肤失去弹性等症状。严重时甚至会出现抽搐、意识模糊、昏迷。理论上，“灌水”可以暂时产生饱腹感，但饥饿感不仅仅来自于胃，还有血糖浓度和视觉、嗅觉的刺激。建议想减肥的朋友每天喝2000 ~ 2500 cc左右的水，偶尔多喝500 ~ 1000 cc也无妨。但是，把喝水作为减肥的手段是值得商榷的，因为当结果出现时，往往失去了健康。喝水也会胖。(4)天秤座的减肥秘方是合理饮食决定肥胖命运。天秤座的肥胖也是自愿的。你把人际关系当做人生的重头戏，你常常在人群中充当协调者。所以，你有很多你无法拒绝的人情。多餐了，难免会多吃点。你虽然偏食，但是性格太好说话，不想得罪别人。你刚吃完午饭，让自己再吃一顿，因为你又被邀请了。朋友送的土特产，邻居烤的饼干等。跟着人情走，吃很多菜就行了。随和是你发胖的主要原因。囤积脂肪是有原因的——天秤座以腰部和后腰为主。你的肾脏经常出现代谢紊乱和其他问题，你的身体经常出现肿胀。你看起来胖是因为体内的水分无法有效排出体外。为了避免这种情况恶化，你必须控制盐的摄入量。感觉自己胖的天秤座，最好改善一下饮食习惯。有人用“连喝水都会胖”这句话来形成容易发胖的现象。但这种肥胖并不是增加肉和脂肪，而是身体机能失调，需要进一步调养。建议你多注意性需求和日常排尿饮水问题，养好肾，避免浮肿。独家饮食——你要学会说“不”，减少不必要的应酬，避免暴饮暴食。饮食专家建议，最好在每天下午3点前，从晚上9点开始禁食，摄入一天应该摄入热量的70%。我建议你重新组织一下生活习惯，把聚餐放在体育馆或者健身房，一边听音乐一边摇摆的有氧舞蹈，对于不容易上火的你来说，可以有效的燃烧脂肪，不仅可以达到瘦身的目的，还可以让你心情愉悦。天蝎座减肥秘方:只有能减肥，才能取得好成绩。性格决定肥胖的命运——所谓“吃性”，这句话再适合天蝎座不过了。因为性格鲜明，爱到骨子里，恨到心里。这种情绪体现在饮食上，让你选择吃什么，尤其是口味重的食物。因为味道比较重，所以特别容易开胃。饭量大的时候，往往会摄入比应该摄入更多的热量。食欲被激起的天蝎座，为了满足吃它的需要，会一头扎进去。如果它不满足，它永远不会停止。囤积脂肪是有原因的——天蝎受战神和鬼神影响，受火星和冥王星支配，性格上有火星原有的火热欲望和冥王星的偏执。这种性格投射在吃上，让天蝎座对肉味极其感兴趣。大多数蝎子是食肉动物，所以每顿饭都需要肉来提神。天蝎座以下半身为主，你的泌尿功能容易出现膀胱炎等症状。天蝎座的臀围往往比其他星座大一号，也不一定胖，但因为屁股看起来鼓鼓的，难免让人想起不倒翁。独家减肥法——你天生就有非凡的体力。如果真的肥胖，减肥成功并不难。建议感官敏感的你，可以利用食物的“颜色”转移对重口味的注意力。尽量做到菜里有红、黄、绿、黑、白五种颜色，即使吃得不多也能在视觉上满足食欲。你不妨吃完饭马上刷牙，刷掉继续吃的念头，克服容易浮现的食欲。除了一般的有氧运动，提臀运动不仅可以增强性能力，还可以收缩小腹。

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