减脂的时候做力量训练可以吃健身蛋白粉吗？

完全有可能。建议训练后15分钟补充。如果有乳糖不耐症，建议休息30分钟后和其他碳水化合物一起服用。你应该选择一些全乳清蛋白粉，最好是缓释蛋白。一般大勺30g。倒入150ml或200ml的水，水温不能超过40度，高于15摄氏度。

力量训练可以增加一个人的肌肉量。肌肉量的提高会增加新陈代谢，你的减脂效率会大大提高。