瑜伽平板支撑让你塑造超级身材。

这个动作近年来风靡全球，其超强的塑身效果让无数人为之迷恋！

平体式是一种消耗性的体式，一般人一开始很难坚持。体验一下，一分钟后，你会发现全身的肌肉都在颤抖，每一寸肌肉都在喊“哇，拉拉，拉拉，拉拉……”

但是，这是消耗热量最多的时候！

如果你咬牙坚持，比昨天多坚持5-10秒，一个月后你会惊讶地发现，你也拥有了传说中的“人鱼线”！

这个体式塑造了腰、腹、臀的线条。更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更有魅力，锻炼核心肌肉，让你更瘦更健康，远离腰痛。