找到一个减肥时间表

每隔一天做200个俯卧撑和200个仰卧起坐。

每周一次健身房。

晚餐7分包

尽量减少油腻。

能走的不坐车。

能爬楼梯的不坐电梯。

我的180cm以前是170，现在是140。

六块腹肌，人鱼线就是这么出来的。