新手用Keep跑步有哪些课程推荐？

如果需要课程，初学者可以尝试变速跑，有助于燃烧脂肪，提高跑步能力和稳定性。基础打好之后，可以根据个人需求选择其他高级变速跑课程或者匀速跑。

望采纳，谢谢。