尊巴是什么运动？

尊巴舞是一种健康时尚的健身课程，将音乐与动感易学的动作和间歇性有氧运动相结合。尊巴是一种由舞蹈演变而来的健身方法，融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈。“Zumba”一词源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。

一堂60分钟的尊巴健身课分为几个不同节奏强度的阶段，即使是没有任何舞蹈基础的人也能享受到放松和乐趣。十多年前的一天，哥伦比亚著名健身教练贝托·佩雷兹走进健身房，准备上课。他突然意识到自己忘记带健身音乐了。无奈之下，佩雷斯抓起车上的几盒磁带，都是非常传统的拉丁音乐和舞曲。上课时，佩雷斯硬着头皮根据音乐节拍即兴设计动作。没想到，这次救援让尊巴式成为佩雷斯健身房里最受欢迎的运动。

尊巴运动诞生后不久1999登陆美国佛罗里达州迈阿密，很快在美国掀起热潮。尊巴健身公司估计，现在约有6.5438+0亿美国人选择尊巴健身。据美联社6月65438+10月31报道，虽然美国很多健身俱乐部都开设了尊巴健身课，但第一家专门的尊巴健身中心还是在2000年6月65438+10月65438+5月才刚刚成立，创始人是琼斯夫妇。如今，尊巴健身公司在美国和拉美国家拥有大量追随者，他们正在努力将这一项目推广到世界各地。

尊巴健身DVD已在全球30多个国家售出超过200万张。据悉，北京也开设了尊巴健身班。