12女生变美的微习惯

女生由内而外的贵气，离不开知识的熏陶和滋养，“贵气”也来源于你说的是不是有教养。

推荐列表:

《傲慢与偏见》评分:9.3

生命之锁评分:9.0

文化之旅得分:77

《小王子》评分:9.0

《被恨的勇气》评分:8.6。

董火冲胡同评分:8.5

2.丰富你的人生经历-

不同的人有不同的故事，所以多认识一些朋友了解你的经历，对你眼界的成长也是很有帮助的。当你毕业后开始工作时，你不必马上从事与你专业相关的职业。可以先做一些自己感兴趣的工作，这样可以遇到更好的人，看看自己的梦想生活是什么样的。

3.做情绪的主人-

掌握情绪管理的四个关键技巧:

1.发现情绪:学会发现情绪，判断自己处于一种不同的情绪中，保持冷静，分析清理头脑的源头。

2.接受情绪:情绪不会无缘无故的出现。学会接受情绪，才能更好地管理情绪。

3.表达情绪:过度压抑情绪只会适得其反。学会委婉地表达情绪，可以缓解压力，调节人际关系。

4.发泄情绪:选择正确的方式发泄情绪，不仅可以清除负面情绪，还有益于健康。

4.日常表达练习-

自信大方的人眼神坚定明亮，好像在说话，能传递情绪。在交谈中，眼球转动区间:夹在眉毛和外眼角之间的三角形区域。

5.大方的穿衣搭配——

选择适合自己的衣服，比如手臂、胸部、腿部、腰部。露一点就够了。不要扭来扭去。我觉得表现出来很尴尬。我大方的对自己说:我最美！！

6.注意社交礼仪-

不要在公共场合跷二郎腿坐着。

最好双手递东西，这样有礼貌，有教养。

如果你不吃，你必须戒掉。

不要在背后嚼人家舌头，暴露人家隐私。

7.学会独处，变得漂亮，变得优秀-

复旦大学的陈果说:

“孤独和寂寞不是一回事。孤独是一种孤独，孤独是一种完整的状态。”

没有人能陪你一辈子。有时候我们必须学会独自做一些事情，做一个坚强的人。

8.说得好，练得好，表现力超级强——

说话好听的女生真的很有魅力。我们需要锻炼我们的表达技巧。除了读书，还可以看采访纪录片。

推荐6个优质节目

强强三人行

《朗读者》

十三张请柬

与陌生人交谈

我们谈谈吧。

圆桌学校

9.值得看一遍又一遍的电影-

《时光漫步》中适合女生闲暇时间提升气质的七部必看电影；

垫底的辣妹:9.2

《追求海蓓娜斯》得分:9.2。

《穿普拉达的女魔头》得分:81。

蒂凡尼的早餐得分:8.1。

西西里的美丽传说得分8.7。

蝴蝶效应得分:8.8

《夏日梦想家》评分:8.5

10.坚持锻炼，气质改变——

坚持锻炼逐渐加强了我的自制力，后来我改变了想法(比如自律，减肥变成坚持)。

这一切都源于运动带给我的自信，重新获得了掌控自己生活的能力。

11.拒绝恋爱的大脑-

爱情只是生活的一部分。当爱情出了问题，性生活的其他方面还会继续运作。不要让爱情成为生活的主导因素。

12.日常美容习惯-

减肥食谱:

喝汤，吃蔬菜，吃肉，吃饭。

细化规则:

每餐七分饱，细嚼慢咽，放慢进食速度。

一年四季做好防晒。

不要跷二郎腿，真的会变丑变畸形。

每天吃几颗红枣补充气血，眼睛也有神了。

一定要卸妆，清洁一下，反正痘痘长的无声无息。