产后健康瘦身方法，六个月后还能减肥吗？
产后健康瘦身方法
做过剖宫产的产妇:拆线前可以做一些翻身、在地上行走等活动，拆线后可以做适当的活动。孕妇产后一周可以做一些轻家务。每天饭后散步可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，防止自己发胖。产后一周，可以开始在床上做一些仰卧起坐和抬腿运动，锻炼腹肌和腰肌，有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，同时减少腹部和臀部的脂肪。
其实健康减肥主要遵循三个原则。很多人都想健康减肥，却经常误入歧途。其实健康减肥并不全是节食，而是合理的饮食。一般来说，健康减肥主要靠吃主食，但也要注意均衡饮食，避免暴饮暴食。对于很多认为吃肉长肉其实没那么可怕的人来说。为了健康减肥，最好不要拒绝肉类。在减肥期间，要注意不要吃甜食、酒和含糖量高的水果。还有，有空的时候不妨多运动，因为产后运动对消除体脂也很有帮助。
一般孕妇都是百无聊赖，多采用中药治疗，尤其是那些比较补益气血，滋阴养血，配合食疗一起滋补的中药。而且平时一定要尽量避免临产，多注意卧床休息，注意保暖措施。
吸脂对产后减肥非常有效。吸脂术是利用器械通过皮肤上的小切口渗入皮下脂肪层的减肥方法，适用于塑身。正确的吸脂减肥可以改善人的体质(尤其是女性)，还可以提高健康和生活质量。
健身有哪些注意事项？
生活中总有一些事情是非常容易做到的，但是健身练习后的拉伸就没那么简单了。当你锻炼肌肉时，它会变得紧张和缩短。拉伸是为了帮助你放松肌肉，从而防止第二天肌肉酸痛。需要注意的是，做这个动作的最佳时间是在你做完热身运动之后，同时，每个动作持续20 ~ 30秒，有助于你放松肌肉，获得更有意义的拉伸运动。
既然健身的目的是为了以后保持强壮，那就不要指望一下子就能获得“金牌”。所以，当你发现自己心跳过快，一口气说不完一句话的时候，就说明你的运动量过大了，很多教练认为这是大多数人半途而废的首要原因。因为一旦他们觉得运动给他们带来不适，他们就很难坚持下去。另外，如果你觉得自己身体不好，可以选择一些比较容易的运动来完成。不想去健身房的人可以选择合适的健身操视频，学习如何入门，提高动作的协调性，也是一个不错的方法。无论如何，只要不给自己太大的压力，持之以恒，就会从中受益。