举哑铃可以瘦手臂吗?

成功的几率很小,有时间可以试试举胳膊哑铃。

20人一组,每天做4组。

运动后记得用手轻轻摇动手臂肌肉,以放松;

如果不行,就画

芙娇雅,这个方法比较容易瘦手臂。