肚皮舞对身体有什么好处？
肚皮舞是让你的身体年轻的最好的舞蹈！肚皮舞虽然动作很多，但基本动作是不停地摆动臀部。摆动臀部可以使人的气血运行到下半身，情绪不会过分激动而引起情绪波动。在中国古代的简易气功八段锦中，也有一段叫“摇头摆尾去心火”，说明摆动臀部是去心火的好方法。
除了肚皮舞，夏威夷草裙舞也有类似的效果。女孩腰间戴着花环，穿着草裙，爱怜地扭动着臀部，表示对客人的欢迎。夏威夷地处热带，这里火势较强，跳草裙舞可以防止人们过于生气。
不喜欢跳舞的女性可以盘腿而坐。
盘腿坐在印度和中国一直是必修课，现在哈佛医学院也学了。据悉，除了药物治疗，医生还经常教患者如何盘腿打坐，以消除精神压力和烦恼。在日本，很多地方流行年轻女性成为“一日尼姑”，也就是在寺庙里盘腿打坐，工作的压力和烦恼都会消失。
盘腿而坐是一个循序渐进的过程。一般初学者可以把小腿挂在一边，放在另一边。也可以盘腿而坐，垫一个垫子，双脚放在对侧腿的大腿上。如果腿僵了，腿上不了板也没关系。重要的是坐在盘子上，保持上半身挺直，双手交叉放在肚脐上，冷静下来，放松。
但是如果什么都做不了呢？
比如被领导批评后，回到办公室，往往会有一个下意识的动作，就是自动发出“呼”或者“嘘”的声音。这样一个简单的动作就可以缓解抑郁。深呼吸，然后慢慢呼气，同时发出长长的“嘶嘶”声，每次嘶嘶6次以上，一天1~2次。
也可以练习丰胸。双手交叉，托住后脑勺，坚持住。双手与肩膀保持水平，尽量拉开。这样腋窝一下子就舒展开了。然后，保持这个动作，慢慢左转。左转过程中，不要收拢腋下。当你转到最远的一边时，屏住呼吸，停一会儿。然后，慢慢向前，向右转。整个转身过程中注意肌肉的伸展，尽量往身体后面看。
女人如何保持年轻？看了上面小编的介绍，朋友们知道了吗？当我们在使用护肤品护理皮肤的时候，如果配合饮食营养套餐，效果会更好。另外，边肖建议你可以做一些适合自己身体的有氧运动，相信会大大增加你朋友的魅力！
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