能不能平躺，深呼吸再深呼吸，瘦肚子？

你可以继续尝试，但这还不够。平时有空就做仰卧起坐，饭后出去散步，也可以转一圈喊一圈，每餐吃8分饱。那时候哥哥有啤酒肚，每天都坚持。他还每天在肚子上画“塑迷人婷”。

我上个月丢了22j。饭前可以喝一杯水。