请求健身

苹果酸奶减肥法，我自己，还是挺有效的。而且也容易坚持。第一天吃4-7个苹果，第二天不吃其他东西，包括水、酸奶、牛奶，或者混合在一起吃。不吃别的，也不喝水。正常吃三四天，尽量避免淀粉类食物，少吃清淡。坚持一定会让你瘦。望采纳