降低血糖的全谷物

我们每天吃的五谷杂粮，大部分都是可以帮助降血糖的食物。这是因为五谷杂粮含纤维素较多，其淀粉含量相对较少，所以以五谷杂粮为主食会使血糖低于吃精米。

所以从烹饪的方式来说，消化吸收慢的食物越固体，越容易保持其血糖稳定或较低。稀粥、面汤等越多。，吃东西后越容易出现餐后血糖波动。同时，患者可以多吃绿色蔬菜，如白菜、芹菜、菠菜、苦瓜等。，也有利于维持血糖的稳定。

你也可以吃蜂胶，蜂胶的作用:

1，“血管清道夫”

蜂胶能增强心肌收缩力，扩张血管，降低血液甘油三酯含量，对预防和改善心脑血管疾病和微循环病变有明显作用。

2、双向调节血糖

蜂胶有修复胰岛的作用。患者在吃降糖药的时候可以吃蜂胶，可以稳定血糖。蜂胶不仅能提高降糖药的效果，还能调节血糖。蜂胶对人体的调节是全面的，服用蜂胶可以调节各种慢性炎症。

值得注意的是:1要看有效成分的含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全，是否有追溯机制，售后服务是否有保障。