柠檬水:一种营养健康的饮料

对于很多追求美的女性来说，每天早上喝一杯柠檬水已经成为一种不可或缺的习惯。不仅能帮你排毒养颜，还有很多好处。那么，哺乳期的妈妈是否也可以享受这种提神饮料呢？答案是肯定的！哺乳期的妈妈可以放心喝柠檬水。

强大的杀菌效果

柠檬水含有丰富的维生素C，具有很强的杀菌作用，可以增强产妇的免疫力，缓解便秘，甚至有助于产后减肥。

加蜂蜜更好。

为了避免影响宝宝的肠胃健康，妈妈们要避免喝太多或太多的柠檬水。柠檬水加些蜂蜜，用温水冲泡，是个不错的选择。

促进肠道消化

柠檬水还可以促进妈妈的肠道消化，帮助排出体内毒素。这样妈妈们才能保证宝宝喝到最健康最营养的母乳！做柠檬水的时候记得不要用过热的水！