吃海鲜会胖吗？

不会胖。\x0d\海产品可提供优质蛋白质、多不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D、维生素E、核黄素、烟酸等维生素以及钙、磷、硒、镁、铁、锌等矿物质。多不饱和脂肪酸不会让人发胖，但是吃太多海鲜也不是好事。\x0d\常伴有瘙痒、皮疹、发热等过敏现象，这也是人们常说“生吃海鲜”的原因。\x0d\一般海鲜都含有高蛋白和胆固醇，多吃不健康。比如虾蟹。\x0d\深海中的一些鱼类富含鱼油，鱼油是一种高脂肪食物，但这种鱼油反而能降低人体胆固醇。鱼油是指鱼类中富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十碳六烯酸)的油脂。\x0d\服用鱼油对人体健康有什么好处？\x0d\主要有七大好处:\x0d\1降血脂2降血压3抗血栓4抗肿瘤5增强抗病能力6健脑益智7抗衰老。\x0d\海水鱼之所以是高脂肪食物，但不会使人发胖，反而有美容健康的保健作用。最好用鲨鱼肝油，美容效果显著。因为这种脂肪是不饱和脂肪酸，有利于心血管系统被人体快速代谢，而猪肉中含有的反式脂肪酸需要51天才能代谢完。人体内的肥胖大部分来自反式脂肪酸。请放心吃海鲜。