喝豆浆可以美容、美白、护肤

豆浆是一种大家都喜欢的饮料。一般早餐时多喝点，可以补充钙、蛋白质和营养，容易消化吸收。你知道豆浆可以有美白护肤的作用吗？那么如何制作美白护肤豆浆呢？以下是一些制作方法。

豆浆在中国有着悠久的历史。中医认为豆浆性平，有补虚润燥、清肺化痰的作用。女性喝豆浆的好处很多，滋阴润燥，调和阴阳，夏天喝豆浆，消暑防暑，生津止渴，冬天喝豆浆，散寒暖胃，滋补强壮。

豆浆中含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2、烟酸、铁、钙等矿物质，因此豆浆可以防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血和哮喘。女性贫血，豆浆对贫血患者的护理作用比牛奶更强。中老年女性喝豆浆，可以调节内分泌，延缓衰老；年轻女性喝豆浆可以美白养颜，淡化痘痘，好处多多。女性可以多喝豆浆，可以缓解贫血，延缓衰老，调节女性更年期，调节内分泌，有利于美白护肤，保护皮肤。

1，豆浆

材料:大豆85g，水1200ml(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。

做法:将黄豆浸泡6 ~ 16小时备用；将泡好的黄豆放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，然后用豆浆机过滤。

功效:补虚、清热化痰、通淋、通便、降血压、增乳。

2.花生豆奶

材料:大豆、花生45g，牛奶200g，水1200ml，糖适量。

做法:将黄豆浸泡6 ~ 16小时备用；将泡好的黄豆和花生放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤。

功效:滋润肌肤，箱肺补虚。

关于豆浆的美容功能和豆浆美白的做法，相信你有所了解。豆浆有很多种。美白豆浆可以长期添加一些自己喜欢的美白养颜成分，可以补血补虚，也可以起到美容养颜的效果。如果你的皮肤不好，为了健康和美容，你可以试试这几种豆浆。