自由潜水和美人鱼潜水的区别

自由潜水是潜水运动，是挑战极限的运动；美人鱼是蹼潜，也就是把游泳和潜水结合在一起，是一项大众运动。从自由跳水的角度来说，我们讲究的是整体屏气，腿部用力游；人鱼就是把人鱼线，腰腹臀部硬塑造出来，减肥效果明显。自由潜水大多在深水中进行，尤其是在海里。要欣赏海底的风景，需要有游泳基础。美人鱼的基本动作是在游泳中学习，通过技术关升级海洋美人鱼，零基础动作。

艺术与技术。《美人鱼》和自由潜水都对游泳有要求，但学习侧重点不同。美人鱼结合了花样游泳、瑜伽和自由潜水。学习过程强调手臂、腹部、腰部和臀部的协调，加上长尾巴上覆盖的鱼鳞，形象极具艺术性和吸引力。

自由潜水是一种极限运动。与美人鱼相比，自由潜水需要更多的游泳。美人鱼一般在海中5米左右的深度活动，自由潜水则需要16米的深度。自由入水的难度除了对游泳和身体素质有较高的要求外，还包括压力平衡、放松、法兰左耳屏气等技巧。

展现自我vs实现自我。学习《美人鱼》的目的是通过身体和形体的展示，传达对“健康”和“艺术”的追求。在海洋中大胆尝试各种创意造型，对人鱼的艺术创造力和肢体表现力都是一种挑战。

自由潜水是一种属于自考的运动。从跳水到上升，基本都是自己完成的。在大海的深处，大海紧紧地包围着你的身体。你可以让思绪游走，感受体内血液的流动，放松每一个细胞，每一次顺利下潜都感受到巨大的满足感和快感，不是来自别人，而是来自自我实现和自我认同。

娱乐vs自虐。《美人鱼》的学习过程轻松有趣。大部分俱乐部都有海洋美人鱼两天的课程(我们的课程是2.5天)。包括理论课、静态屏气、核心力量练习、美人鱼技巧、踢臀练习等。平时在池子里学两遍，在海里学两遍都不难。只要你会游泳，喜欢海洋，喜欢美，你也可以是可爱的“美人鱼”。

自由潜水学习的过程比较受虐，在一定程度上考验身体、心理和精神力量。常规的阿依达二星课程为期2-3天(新人类免费潜水三天)。需要完成理论考试，屏气2分钟，屏气动态游泳40米，等重下潜16米，救生等技能。每天的任务不一样，难度不一样。能否顺利通过考试，取决于同学们的坚持和提前准备。