72%的黑巧克力能减肥吗？

72%黑巧克力有一定的减肥效果，72%黑巧克力脂肪含量极低，低于牛奶中的脂肪含量。体内肥胖多是因为吃了一些含脂肪较多的食物，导致营养物质堆积。肥胖患者可以通过每天晨跑来减肥。

扩展数据:

注意事项:

多酚是可可豆中的一种天然成分，也是一种强有力的抗氧化剂。坚果也是有氧化作用的食物。医学研究表明，氧化损伤是许多慢性疾病的主要原因。德国健康专家称黑坚果巧克力为巧克力家族中的贵族。研究发现，每天吃30克黑坚果巧克力，可使心脏病发病率降低15%。？

此外，黑巧克力和坚果含有钙、铁、镁等矿物质，也能参与和改善循环，有效改善皮肤状况。？

百度百科-黑巧克力

人民网-黑巧克力减肥法如何操作？