吃什么减肥最有效…

Yuk今天给大家推荐12种减肥茶，分别为减肥者、水肿人群、爱吃肉人群、想刮油减脂人群、便秘人群等不同减肥情况准备，让爱美的你轻松喝出体脂...减肥者推荐喝乌龙茶1，减肥者推荐喝乌龙茶减肥，吃的少了食物残渣就会不足，有时候几天才喝一次。推荐乌龙茶。原料:乌龙茶做法:用开水简单冲洗即可。功效:帮助消化，化痰，解除油腻食物和酒精的毒害，减脂。水肿的人喝薏仁茶2。水肿的人喝薏仁茶有很多原因。如果是单纯水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。材料:炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂5g。做法:热水开了，就可以喝了。功效:清热利湿，治水肿。压力大导致便秘喝荷叶茶。3.压力大导致便秘喝荷叶茶。抑郁症和精神压力可能会增加肠道的敏感性，引起便秘。推荐荷叶茶。(减肥茶)配料:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。做法:用开水冲泡。功效:清热解暑，利湿利水，控水消肿，生发。节食和便秘喝决明子茶4。节食与便秘喝决明子茶蠕动慢的人(尤其是节食减肥期间的肥胖节食者)体内容易堆积，引起便秘。推荐决明子茶。原料:决明子泡茶方法:热水冲泡。功效:清肝明目，利尿通便。充气人喝大麦芽茶。5.充气人喝大麦芽茶，也会引起腹胀、腹胀。建议喝大麦芽茶。配料:炒麦芽5元，山楂5分。做法:加冰糖水喝。功效:开胃健脾，和中下气，消食消胀。减脂喝柠檬茶6。减脂喝柠檬茶不仅能减脂解腻，还能美白肌肤。原料:柠檬切片。做法:挤出柠檬汁，用温水冲泡，加入适量蜂蜜。功效:笑胖、助消化、美白、润心。吃和喝普洱茶。吃、喝普洱茶不仅会影响肠胃功能，还会使脂肪和糖分不能正常消耗，造成肥胖。推荐普洱茶。材料:5片普洱茶叶和干菊花。做法:热水冲泡。功效:帮助消化，消除油脂。保护肠胃，喝玫瑰花茶8。保护肠胃，喝玫瑰花茶。多功能玫瑰花可以泡茶。多喝可以保护胃。原料:玫瑰花5克。做法:用温水冲泡。功效:活血化瘀，治肝胃气痛。清火解毒菊花茶9。清火解毒菊花茶是清火减肥最方便的饮品。原料:干菊花少许。做法:直接用热水冲泡。功效:清热解暑，排毒消脂，降血压。油腻喝陈皮茶10，油腻喝陈皮茶如果不小心吃多了油腻，没关系，泡一壶陈皮茶去油腻。原料:陈皮4克。做法:开水冲泡。功效:理气和中，疏肝健脾，消食化滞。肉食者山楂茶11，肉食者山楂茶山楂茶更适合肥胖人群。配料:山楂10g。做法:水煎服。功效:能消除油脂，帮助排泄体内废物，消散瘀血，化痰。利尿降脂酸滑根茶12，利尿降脂酸滑根茶绝对是减肥的好饮品。饭后煮一杯，既能达到减肥的目的，又能享受酸甜的口感。材料:山楂10g，荠菜花10g，玉米须10g，茶树根10g，糖少许。做法:将上述香精研磨成粗粉，煎煮取汁。功效:利尿降脂，适用于肥胖和高血压。