自行车的减肥效果如何？

1，骑车减肥可以达到非常好的瘦身效果，但是求美者一定要有一定的毅力，坚持1-3个月，严格控制饮食和能量摄入。如果求美者不能守口如瓶，单纯靠骑自行车是达不到瘦身的效果的。

2、因为能量摄入增加，虽然消耗增加了，但是很难达到瘦身减肥的效果。只有把体内储存的脂肪消耗掉，才能达到真正的瘦身效果。要严格控制每天的能量摄入。建议求美者一定要严格控制每天的碳水摄入量，才能真正达到瘦身塑形的效果。